Carbón vegetal activado

El carbón vegetal activado como complemento alimenticio es bastante popular por sus propiedades absorbentes y desintoxicantes. Aquí te dejo una guía completa sobre su uso:

¿Qué es el carbón vegetal activado?
Es un polvo negro, muy poroso, obtenido generalmente de cáscaras de coco, madera o turba, tratado a altas temperaturas para que adquiera una gran capacidad de absorción. No se digiere ni se absorbe: actúa en el tracto digestivo.

Beneficios más comunes como complemento alimenticio:
• Reduce gases e hinchazón: atrapa gases intestinales, aliviando flatulencias.
• Ayuda en casos de indigestión o acidez.
• Puede adsorber toxinas o químicos no deseados (uso limitado y específico).
• Algunos lo usan como parte de un «detox» (aunque esto es más discutido científicamente).

Cómo se toma:
• En cápsulas o comprimidos: lo más común.
• Dosis típica: entre 500 mg y 1 g, una o dos veces al día, preferiblemente antes o después de las comidas que puedan causar molestias.
• En polvo: puede mezclarse con agua, aunque su sabor es terroso y poco agradable.